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小家电常识：养生保健：盘点人体必需的八大营养素

小家电常识：养生保健：盘点人体必需的八大营养素

所谓营养素，指的是维护肌体健康以及提供生长发育和体力所需要的各种饮食所含的营养成分。 　　最新研究证明，人体必需的八大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类物质)、无机盐(矿物质)、维生素、膳食纤维、益生菌和水。八大营养素缺一不可，而且还要结构合理。　　蛋白质　　蛋白质是一种人类由氨基酸组成的...
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小家电常识：生活小贴士：你知道西瓜可以美容养颜吗？

小家电常识：生活小贴士：你知道西瓜可以美容养颜吗？

西瓜皮我们都知道这是西瓜食用完内瓤，而剩下的外皮，可是就是这样一张不值一提的西瓜皮，谁曾想到它却具有人体身体健康的功效，尤其西瓜皮营养吃法，不但有益身体健康，而且还具有美容养颜的效果，真的太美妙了。那么，西瓜皮营养吃法都是哪些?我们一起来看一看吧! 西瓜皮的作用 中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，...
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小家电常识：饮食健康：冰箱里的隔夜西瓜还能吃吗？

小家电常识：饮食健康：冰箱里的隔夜西瓜还能吃吗？

因为夏季的到来，西瓜成为了畅销品，由于价格也不是很贵，所以很多人都会买一整个回家。可是一次性又吃不完，怎么办呢？大多数人都会往冰箱里放，而且吃不完的一定会放到第二天，甚至第三天才吃。有谁知道个隔夜的西瓜是不能吃的呢？　　网上热传 隔夜西瓜该扔? 细菌量数以亿计　　“隔夜西瓜不能吃”的消息在微博、微信...
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小家电常识：孕婴贴士：宝宝决不能喝的那6种牛奶

小家电常识：孕婴贴士：宝宝决不能喝的那6种牛奶

大家都知道，牛奶是一种很好的饮品，它含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等营养成分，是每个家长都会给宝宝准备的。但是小编要提醒大家的是，下面的六种牛奶千万不要给宝宝喝。　　1、用微波炉长时间加热的牛奶不要喝　　经常听到新妈说自己的宝宝喝牛奶总是喝不完，150ml的牛奶还要分几次喝。每次遇到这种情况，...
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小家电常识：养生保健：我们身边常见的10种天然药

小家电常识：养生保健：我们身边常见的10种天然药

对于古代人来说，要人命的病在现在大多几个药片就能解决。不过是药三分毒，能不吃还是别吃了，而我们身边隐藏着一些天然药，有感冒药、胃药、安眠药等等，可以起到一定的效果，一起看看吧。　　　　1、天然安眠药-香蕉　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能...
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小家电常识：藿香正气水不为人知的妙用 你知道吗？

小家电常识：藿香正气水不为人知的妙用 你知道吗？

在夏天，藿香正气水可算是家中最常备的药物之一，主要功效有解表化湿、理气和中，主要用于外感风寒、内伤湿滞所致的头痛头晕等症。其实，藿香正气水的作用不止于此，生活中出现的许多小毛病都可以通过它来治愈。那么，就让我们来看看，藿香正气水还有哪些用途。1.治小儿痱子可取藿香正气水1支，按比例加凉开水或生理盐水...
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小家电常识：夏季养生小妙招 不宜长时间冷水洗澡

小家电常识：夏季养生小妙招 不宜长时间冷水洗澡

炎热的夏季，气温高，暑气入侵，人们经常会出现上火、喉咙肿痛、皮肤出油等问题。所以在夏季，养生保健知识是不可少的，那么夏季养生保健知识有哪些呢?今天小编为你带来了夏季养生保健的小知识，希望能为大家排忧解难。 1.应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、...
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小家电常识：育儿健康：儿童增高七种食物少不了

小家电常识：育儿健康：儿童增高七种食物少不了

幼儿的身高是每位家长都会关心的话题，要如何帮宝宝增高呢？多做跳高运动、增高药……但小编认为，营养饮食是最安全、科学的长高方法哦。快来一起看看那些食物可以增高吧。　　想孩子长得高 必吃七种食物　　1、牛奶　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会...
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小家电常识：养生保健：久坐白领如何保护腰椎

小家电常识：养生保健：久坐白领如何保护腰椎

为了生活、为了工作，腰是现代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛转化为腰肌劳损，那么就意味着自己将不能正常工作；如果发生腰椎间盘突出，那就真的相当于半个废人了。因此，在日常生活中，我们一定要护好自己的腰。　　保护自己的腰，该注意哪些问题?　　1、平日良好的坐姿、睡姿或站姿...
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小家电常识：养生保健：你知道运动后要冷身吗

小家电常识：养生保健：你知道运动后要冷身吗

运动前的热身，大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后，身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的运动，逐渐调整 身体状态，避免剧烈运动突然停止造成的不适感。系统充分的冷身可以有效降低运动损伤发生的可能性。　　所谓冷身，就是通过适当的方式，让身体从运动状态过渡到静止状态...
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小家电常识：白领健康：电脑族如何改善眼疲劳

小家电常识：白领健康：电脑族如何改善眼疲劳

眼睛是人体的重要器官，现代人无论是工作、学习和生活都无时不刻伴随着电脑。用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张，营养不良；电脑工作者眼睛由于过久注视荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多导致视力下降、眼痛、怕光、暗视力能力降低等。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健...
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小家电常识：褶皱衬衫如何变平整？挂烫机使用技巧推荐

小家电常识：褶皱衬衫如何变平整？挂烫机使用技巧推荐

白衬衫出现褶皱怎么办？除了传统的熨斗外，现在市面上还有一种叫做“挂烫机”的家电产品，只需插上电源打开开关，调节所烫衣物所需的温度旋钮即可，基本不会烫伤衣物。可谓老少皆宜，时尚家居的必备之品。但是，我们也要了解挂烫机的正确使用方法和一些注意事项。　　挂烫机的使用方法：　　1、用手抓住衣服的下部往下拉...
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小家电常识：养生保健：盛夏6大清凉降火“当家菜”

小家电常识：养生保健：盛夏6大清凉降火“当家菜”

在夏天这段最难熬的日子里应该吃点啥？为大家推荐六种盛夏“当家菜”。西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西...
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小家电常识：运动健身：练好腹肌这三个动作最有效

小家电常识：运动健身：练好腹肌这三个动作最有效

腹肌其实并不是一块肌肉，而是我们对腹部肌群的统称，包含了腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌几大块。　　大家比较关心的人鱼线、马甲线其实指的是腹肌的形态，人鱼线是指腹内外斜肌，马甲线则是指腹直肌。专门针对腹内外斜肌的训练容易粗腰，所以我们今天，就先来说说腹直肌。　　一般我们说腹肌，主要指的都是腹直...
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小家电常识：食疗养生：早餐不能缺的3种健康食物

小家电常识：食疗养生：早餐不能缺的3种健康食物

早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢?早餐吃什么食物最好呢?适合当早餐的食物有哪些呢?下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。　　 早餐不能缺3种食物　　 首先，要淀粉类的食物　　早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚...
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小家电常识：养生保健：年轻人不良生活习惯引发颈椎病

小家电常识：养生保健：年轻人不良生活习惯引发颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。　　误区：肩颈疼痛不一定是颈椎病　　很多在电脑前...
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小家电常识：养生保健：4种人吃鱼竟相当于吃“砒霜”

小家电常识：养生保健：4种人吃鱼竟相当于吃“砒霜”

营养学家表示，鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。需要指出的是，鱼的种类有很多，但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。　　鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和...
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小家电常识：白领久坐容易神经痛 劳逸结合适量运动

小家电常识：白领久坐容易神经痛 劳逸结合适量运动

白领每天在办公室几乎要做5个小时以上，这久而久之就会出现坐骨神经痛的症状，这可怎么办呢？有很多不同的运动方式可以帮助我们来有效缓解坐骨神经痛的症状，今天就来为大家介绍几种吧。　　坐骨神经痛的症状　　刀割样疼痛：坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯刀割样疼痛、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减...
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小家电常识：养生保健：职场男性处理压力的三个误区

小家电常识：养生保健：职场男性处理压力的三个误区

对于广大的职场男性来说，面对职场的压力也是存在很多的误区的，他们在生活的时候不可避免的会遇到很大的压力，但是在压力的道路上确是有很多的困扰的，如何处理自己的压力呢，很多人也是不知道的，下面就来看看吧。　　误区1 我可以不把工作带回家　　是 的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过...
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小家电常识：99%人忽略的生活细节 合理的睡眠助养颜

小家电常识：99%人忽略的生活细节 合理的睡眠助养颜

人的生命中,大约有三分之一的时间在睡眠中度过,睡个好觉,会让人感到神清气爽,充满活力；相反则无精打采,神不守舍。　　对成年女性来说,睡眠除了与健康密切相关,还对美容养颜起着关键作用,选择最佳的时间,养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。　　美容觉　　“美容觉”的时间是晚上一0点至次日凌晨两点,研究表明...
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