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小家电常识：夏天养生吃什么最好?10道营养食谱推荐

小家电常识：夏天养生吃什么最好?10道营养食谱推荐

夏天养生吃什么最好?一年之中，夏季阳气最盛，人们应该遵照季节的特点进行养生保健，使自己平安地度过炎热的夏天。对于夏季养生而言，饮食调养是非常重要的一个环节，要注意不食用过多甜食、凉食以及肉食，保护肠胃，食用一些对防暑降温有益处的食物，来一起看看夏季养生的好食谱吧！　　夏季养生吃1：黄芪银花粥　　配...
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小家电常识：养生：健康不能超支 6个“硬熬”要远离

小家电常识：养生：健康不能超支 6个“硬熬”要远离

男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至，而有些男人还像年轻时一样拼命的工作打拼，这样硬熬，是中年男人养生的大忌，对健康百害而无一利。人到中年必须牢记，健康不能超支，“硬熬”乃是健康的大敌。　　1.身体疲劳时不可硬熬　　当觉得疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所...
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小家电常识：孕妇便秘最常见 孕期饮食注意八事项

小家电常识：孕妇便秘最常见 孕期饮食注意八事项

许多准妈妈在怀孕期间都特别容易产生便秘的现象，尤其是孕后期最为常见。这是因为孕后期准妈妈们会分泌大量黄体酮，从而使大肠的蠕动减弱。出现这种情况，准妈妈们一定要在健康饮食上多加注意，下面，我们就来给您介绍，孕妇便秘的饮食事项，让您合理补充孕妇营养。孕妇便秘的饮食事项：一、选择含纤维多的食物如各种制...
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小家电常识：母婴养生：孕妇吃粽子注意4个事项

小家电常识：母婴养生：孕妇吃粽子注意4个事项

　孕妇可以吃粽子吗？端午节快到了，香甜的粽子是很多准妈妈都喜爱的食物之一，然而在孕期是否可以吃粽子呢？准妈妈吃粽子需要注意什么呢？在此，小编为大家来总结端午节，孕妇是否能吃粽子，快来看看吧。　　孕妇可以吃粽子吗　　粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五...
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小家电常识：美容养生：拥有十种功效的养颜西红柿

小家电常识：美容养生：拥有十种功效的养颜西红柿

西红柿是一种平民花的蔬菜，是大家餐桌常常能见到的食物，不过你却不要少看它，西红柿在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效让大家在吃的时候可以根据自己的情况调整，西红柿也可以吃出花样吃出健康。可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用：◆ 红色浓重的，...
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小家电常识：夏季养生饮食有窍门 戒燥戒火的食谱

小家电常识：夏季养生饮食有窍门 戒燥戒火的食谱

夏季是女性妇科病的高发期，容易出现复发的可能性。另外夏季人体的消化系统变得脆弱，因此夏季养生饮食要注意健脾益气、清热利湿，消暑生津。推荐四款食谱，让你在夏季找到养生的小窍门。 绿豆冬瓜茶可祛暑 饮食调养：可以祛除夏季暑气，利湿、清热。 制作：夏枯草30G，猪瘦肉120G，法夏5G，精盐、味精各
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小家电常识：美容养颜：夏季用樱桃果做果酱美容

小家电常识：美容养颜：夏季用樱桃果做果酱美容

摘要： 说到5、6月间的应季水果，首先人们就会想起樱桃。樱桃果肉嫩、汁多、甜美，受到许多人的喜爱，由樱桃衍生出的各种樱桃派、樱桃酱、樱桃罐头等也成为畅销产品。樱桃中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化剂，这对于女性来说，更是夏天保护肌肤一道保护伞，不妨在樱桃最新鲜的季节里，买点回来做点果酱吧。 主题...
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小家电常识：养生五金律：坚持晚睡早起 饮食多吃酸

小家电常识：养生五金律：坚持晚睡早起 饮食多吃酸

炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。　　作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应...
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小家电常识：老中医推荐 夏季养生必吃六个“第一”

小家电常识：老中医推荐 夏季养生必吃六个“第一”

初夏养生吃什么呢？吃就要吃最好的，有专家推荐初夏养生吃六个“第一”，不妨来看看它们是什么。　　第一果：红色水果　　中医养生专家说：常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。红色蔬果之所以色红诱人，...
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小家电常识：吃出来的癌症 五种饮食方式最招癌

小家电常识：吃出来的癌症 五种饮食方式最招癌

各类肿瘤中与吃关系最密切的当属消化道肿瘤，胃癌、肝癌、胰腺癌、肠癌，无论从发病率还是死亡率，近几年都呈明显上升趋势。 食管癌——怕太烫 食管是消化道的第一站，它柔嫩的黏膜很怕烫，只要食物的温度超过60℃，黏膜就会被烫伤、脱落，这时我们没有任何不舒服，但如被过热的食物反复刺激，食管上的黏膜损伤尚...
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小家电常识：养生警惕：常吃3种食物当心变瞎子

小家电常识：养生警惕：常吃3种食物当心变瞎子

导语：食物不仅是吃到肚子里的，它们还会对我们身体各个器官产生影响。对于近视你了解多少呢？常吃甜品助长近视 一、甜品助长近视 经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果...
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小家电常识：百菜不如白菜养生 白菜的七种养生做法

小家电常识：百菜不如白菜养生 白菜的七种养生做法

“百菜不如白菜好，诸肉还是猪肉香”，生活里，最养人的，往往是那些最寻常、最近处、最温和的东西。白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。下面就一起看看白菜的功效和做法吧!　　一、白菜的价值。　　1、吃白菜能补钙。　　大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯...
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小家电常识：养生：吃牛肉不吃猪肉的十大理由

小家电常识：养生：吃牛肉不吃猪肉的十大理由

以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益： 1.牛肉富含肌氨酸　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。　　2.牛肉含维生素B6　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的...
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小家电常识：道家养生：养睛明目保健法 有效避免眼疾

小家电常识：道家养生：养睛明目保健法 有效避免眼疾

现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是人们心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心戛纳看那个造成巨大的影响，在道教养生中指出，养睛明目保健法可以有效的避免眼疾的出现，下面，具体来了解下吧。　　道教养生认为，眼睛与人体的其他器官息息相关，在道教的修炼方法中，有很多方法可以道达到明目的效...
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小家电常识：饮食养生：7大食疗助消化 吃撑不害怕

小家电常识：饮食养生：7大食疗助消化 吃撑不害怕

1、山楂麦芽茶　　材料：山楂（30克）、生麦芽（15克）、生谷芽（15克）、陈皮（6克）；调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。　　山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均...
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小家电常识：美味又养颜：五款女性美容养颜汤推荐

小家电常识：美味又养颜：五款女性美容养颜汤推荐

时下很多姐妹都很注重外调内养，外调，便是各种适合自己的护肤品，内养便是饮食调理，一是养气血，二是养气色，里应外合的方式才能有效打造美美的肌肤。内养，你的调理以什么为主打呢?下面小编推荐几款美容养颜汤，相信一定可以帮助到大家哦。　　美容养颜汤1、薏仁红豆粥　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。...
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小家电常识：幼儿夏季保健：多喝白开水 午睡别太长

小家电常识：幼儿夏季保健：多喝白开水 午睡别太长

夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，延庆县中医医院儿科医师提醒家长从以下几方面进行夏季幼儿保健。 多喝白开水　　夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白开水对健康最有...
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小家电常识：夏季养生吃什么 多吃4类食物解暑祛湿

小家电常识：夏季养生吃什么 多吃4类食物解暑祛湿

每当夏季来临，天气特别的热，很多人的胃口不好，大家除了起居作息调养之外，日常的饮食同样也可以起到滋补作用。大家在日常的饮食要多加注意，只有科学的饮食才能更好的促进身体健康。夏季养生的重点应该在于健脾祛湿、清热消暑，那么夏季养生吃什么好？夏季养生吃什么好？夏季养生多吃清热解暑的食物当出现心烦焦躁、...
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小家电常识：护胎宝宝健康 准妈妈安胎必吃的食物

小家电常识：护胎宝宝健康 准妈妈安胎必吃的食物

1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、...
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小家电常识：减肥养生：医生推荐六种蔬菜极速瘦身

小家电常识：减肥养生：医生推荐六种蔬菜极速瘦身

“每天一个柠檬，连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下，美白又减肥!”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。这不，小记身边的美眉们也开始大口大口喝了起来，为了变美，姑娘们立下重誓，全心全意坚持到底!咳咳，酸涩的柠檬水啊，你能带给姐妹们几多惊喜?　　网络传说　　柠檬水可清除脂...
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