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小家电常识：秋季女性吃点玫瑰行气和血提神醒脑

小家电常识：秋季女性吃点玫瑰行气和血提神醒脑

主题：玫瑰蒸山药泥　　食材：山药500克，玫瑰花茶10克，奶粉2大匙，白砂糖2匙　　做法：　　1、将山药去皮洗净后，放入锅中隔水蒸约半小时，山药彻底蒸软后即可捞出，将干玫瑰花放入碗中，放入蒸锅中盖上盖，以剩余蒸汽将玫瑰的香味蒸出;　　2、将山药放入烹饪用的小钵中，加入干玫瑰花，再加入2匙奶粉和适量白砂糖，不...
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小家电常识：母婴养生：孕早期的孕妇饮食的讲究

小家电常识：母婴养生：孕早期的孕妇饮食的讲究

而且，妇女在意识到自己怀孕之后，一般都会减少自己的体力活动。此外，由于体内一系列的变化，主要是妇女雌激素和孕激素分泌的增多，体内的合成代谢增加，吸收营养素的效率较前提高，排出的营养素比例则相对减少。所以孕早期机体对热能和营养素的要求主要表面在营养的质量上。 膳食摄入量不增加的孕妇，要努力改善自...
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小家电常识：养生保健：秋季进补要有度

小家电常识：养生保健：秋季进补要有度

秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节，也是人们身体抵抗力相对薄弱的季节。我们在秋季应多进补一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物，但进补应有个度。1.人体消化功能在经历夏季后尚虚，马上进补难以消化的食物，会增加脾胃负担，可能出现恶心、腹泻等症状，此谓“虚不受补”。因此，假期家宴聚会应以不伤脾胃为原则。2....
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小家电常识：养生警惕：生活中致人早死的8件事

小家电常识：养生警惕：生活中致人早死的8件事

一、每天睡够8小时会加速死亡　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。　　研究发现...
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小家电常识：健康养生：6种情况绝对不能洗澡

小家电常识：健康养生：6种情况绝对不能洗澡

一、血压过低时不宜洗澡　　 因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。　　二、提倡长期用冷水洗脸　　 对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸...
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小家电常识：晚秋养生 多吃三道菜有效养肺润肠

小家电常识：晚秋养生 多吃三道菜有效养肺润肠

核心提示：饮食养生应在平衡饮食的基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，起到很好的调理身体的作用。晚秋养生可吃三道菜：清蒸羊肉、五色养生烩年糕、菊花核桃奶。 晚秋养生多吃三道菜有效养肺润肠 饮食养生应在平衡饮食的基础上，根据个人的具体情况，适当多食...
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小家电常识：男性养生：保证男人长寿的十个习惯

小家电常识：男性养生：保证男人长寿的十个习惯

1. 照看好肝脏　　少喝啤酒　　如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。　　可以把危险降低85%。 2.拦截心脏病　　多吃牛排　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血
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小家电常识：秋季养生有讲究：菊花茶这样喝最好

小家电常识：秋季养生有讲究：菊花茶这样喝最好

菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。喝菊花茶，要多注意下面几点健康提示。 1、泡制花茶选择杭白菊或贡菊　　用以泡制菊花茶一般选择杭白菊或者贡菊。从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目。如...
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小家电常识：秋季养生 4款解除女性干燥警报的食物

小家电常识：秋季养生 4款解除女性干燥警报的食物

减肥降脂——木耳　　木耳黑漆漆的，从来不像其他菇菌拥有白滑外表，但它却拥有过人的爽脆质感，却又滑潺潺，口感很过瘾，木耳的营养价值比很多菌类都高，它含有多醣物质，能有效降低血脂及胆固醇，可防止身体向肥胖发展，有化瘀、止血的作用，也能润肺、养阴，特别适合秋季食用。它还含卵磷脂及植物酸，有美白肌肤的作...
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小家电常识：苹果皮的三大功效 美容养颜又护唇

小家电常识：苹果皮的三大功效 美容养颜又护唇

有句谚语大家都非常熟悉，“一天一苹果，医生远离我”。苹果营养价值非凡，但是除了食用，在生活中还能派上不少用处。今天小编就给大家介绍苹果皮的几个妙用，一起来学习吧。　　苹果皮敷唇防开裂　　把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥...
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小家电常识：准妈妈饮食 如何合理搭配孕期饮食

小家电常识：准妈妈饮食 如何合理搭配孕期饮食

1、寒性体质　　特性：面色苍白，怕冷或四肢酷寒，口淡不渴，粪便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。　　适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、四肢酷寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，避免拉肚子。食用温补的食物或药补可推进...
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小家电常识：秋季养生就要好色 7种颜色食物保健康

小家电常识：秋季养生就要好色 7种颜色食物保健康

1、黑色食品　　通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道，在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降低患上心脏病。糖尿病的风险。当然，巧克力也属于这一类。　　黑色食品不但具有丰富的营养，而且多具有补肾、防衰老、乌发美容等功效。　　黑色食品多来自天然，所含...
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小家电常识：推荐五款养生食谱 全面“攻陷”秋季易发症

小家电常识：推荐五款养生食谱 全面“攻陷”秋季易发症

天气渐渐转凉，这个时候我们在饮食上要有所调整，不能随便进补。秋季我们常常会出现嘴唇干裂，咽喉干肿等问题，如何从饮食来治疗呢.下面小编就给大家推荐几款秋季养生食谱，对症“下药”，全面“攻陷”秋季易发症，下面一起跟小编去学学这几道养生食谱吧!　　一、嘴唇干裂　　推荐食谱：黄瓜猕猴桃汁 制作方法：　　...
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小家电常识：这样吃梨才能润燥止咳 细说梨的养生功效

小家电常识：这样吃梨才能润燥止咳 细说梨的养生功效

秋冬，感冒、咳嗽人群开始变多。中医认为，除了分清咳嗽是寒性还是热性外，坊间经典食疗方“川贝冰糖炖梨”，当中梨要煮熟才有治疗咳嗽，因梨子是凉性水果，必须经过炖煮过后减少其凉性，才适合当作止咳食物。 咳嗽的原因有很多种，过敏、气喘、感冒等都有可能，特别是感冒要特别注意是风寒型或是风热型。一般来说，...
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小家电常识：吃什么美容养颜 越吃越年轻的食物推荐

小家电常识：吃什么美容养颜 越吃越年轻的食物推荐

1、西红柿　　抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。　　另外，西红柿应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会...
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小家电常识：健康食谱：如何吃栗子加倍养生？

小家电常识：健康食谱：如何吃栗子加倍养生？

中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。现代研究认为栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，特别适合秋冬季节食用。　　栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对...
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小家电常识：秋季养生须知：如何应对白露后秋困

小家电常识：秋季养生须知：如何应对白露后秋困

所谓“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是形容爱瞌睡人的口头禅。随着天气转凉，很多人发现自己早上起床不像夏天那么利索，中午吃完饭以后一定要“小眯”一会儿才行。这是不是就是秋乏的一个最明显的表现呢？有关专家建议，这一时段应注意调整好日常起居，养精蓄锐，从而更好地应对“秋乏”。同时，白露以后，燥气...
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小家电常识：饮食养生：喝豆浆3大好处1个坏处

小家电常识：饮食养生：喝豆浆3大好处1个坏处

豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的，需要我们来了解喝豆浆的好处和坏处。下面我们一起来详细了解吧！　　喝豆浆的好处：　　1、防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸...
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小家电常识：健康养生：7类人最易患胆结石

小家电常识：健康养生：7类人最易患胆结石

对于结石，大多数人都不陌生；但对于胆结石，重视的人就少了很多。近年来，由于不良饮食结构及生活习惯的改变等，胆结石发病率明显上升，达到10%左右，且出现了低龄化趋势。另有统计显示，与男性相比，女性患胆结石的几率要高出许多。这是因为女性体内的性激素会影响胆汁的化学成分，以及胆囊的收缩功能，进而促进了结石...
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小家电常识：秋季养生：最补脾胃的鱼是哪种鱼？

小家电常识：秋季养生：最补脾胃的鱼是哪种鱼？

十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。 食材功效： 1、鲈鱼具有保健脾脏、补充元气、固肾安胎等功效，可辅助治疗慢性胃炎与消化不良等症状。 2、鲈鱼所含铜元素，能维持神经系统正常，可使参与人体代谢的酶发挥功效，故缺乏铜元素可以鲈鱼来补...
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